| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 304克 | 炸香蕉热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于华尔兹舞218分钟消耗的热量...180 | |||||
炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1-2根）、椰蓉（若干）、鸡蛋（1个）
1/5. 准备好椰蓉 到在碗里备用
2/5. 切好香蕉 打好鸡蛋
3/5. 先把香蕉放在打好的鸡蛋中 让整个香蕉沾上蛋液
4/5. 再把沾了蛋液的香蕉放在椰蓉里
5/5. 最后放在油中炸 注意火候 外酥里嫩 味道好！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、治热病烦渴、降血压等功效；可与冰糖、芝麻、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、利尿消肿等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、清热解毒等功效；可与洋葱、荠菜、小米面搭配；与雪莲果、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量654 千卡
- 脂肪78.92 克
- 蛋白质18.95 克
- 碳水化合物45.08 克
- 钠180 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾1047 毫克