| 棒子面蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 棒子面蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于抽烟85分钟消耗的热量...60 | |||||
棒子面蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棒子面（一杯150克）、蛋（5颗）、面粉（两杯250克）、白糖（两杯200克）、植物油（一杯180毫升）、牛奶（一杯180毫升）、泡打粉（一汤匙）
1/9. 原料
2/9. 蛋白打发，加一半的糖，打至硬性发泡
3/9. 蛋黄加牛奶，另一半糖拌匀
4/9. 加一杯植物油
5/9. 加入混合好的棒子面与面粉
6/9. 加入泡打粉，加入三分之一的蛋白糊
7/9. 拌匀后，再分两次加入剩余蛋白糊拌匀
8/9. 预热烤箱至180度，烤40分钟
9/9. 成品
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 棒子面蛋糕热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克