| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 200克 | 木糠杯热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡，相当于雪地摩托499分钟消耗的热量...210 | |||||
木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玛利亚饼干（奥利奥无夹心饼干）（200克）、淡奶油（200克）、炼乳（白砂糖）（20克）
1/6. 先把饼干压碎，越碎口感越好。
2/6. 把淡奶油隔冰水打发。5成发后，加入炼乳（口味比较淡，喜欢甜的朋友，可以再加点）继续打发至8成发即可。
3/6. 把奶油装进裱花带。
4/6. 在底部铺上一层饼干，然后一层奶油。再一层饼干，一层奶油。
5/6. 最后一层铺饼干碎。过筛的口感及卖相都好。
6/6. 放进冰箱冷藏3小时。（我一般晚上做，第二天再吃）
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效；
