| 陈皮大枣蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 234克 | 陈皮大枣蜂蜜饮热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于单板滑雪30分钟消耗的热量...378 | |||||
陈皮大枣蜂蜜饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
陈皮（橘子皮）（适量）、大枣（4个）、生姜（3片）、蜂蜜适量（适量）
1/5. 很简单的材料，橘子皮是我自己晾干的，准备炖肉用的，哈哈，生活中有些小东西自己就能准备，很简单。
2/5. 陈皮和大枣用水泡20分钟。
3/5. 所有材料放入锅中，加适量的水，大火煮开，小火再煮10分钟即可。
4/5. 降温以后放入蜂蜜。
5/5. 好了，来杯下火的下午茶吧，亲！
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、养颜、改善心肌营养等功效；可与莲子、鲤鱼、鹿茸搭配；与虾、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、促消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮大枣蜂蜜饮热量186 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.02 克
- 碳水化合物38 克
- 钠16 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾665 毫克