| 當歸燉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 當歸燉蛋热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于板球17分钟消耗的热量...300 | |||||
當歸燉蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
當歸（4克）、紅棗（四枚）、紅糖（适量）、枸杞（适量）、桂圓（适量）、熟蛋（2个）
1/5. 準備材料：當歸，紅棗，紅糖，桂圓，枸杞
2/5. 熟蛋
3/5. 放入燉盅，加適量開水
4/5. 燉1～2小時
5/5. 完成
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、补肝等功效；可与大花蟹、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 當歸燉蛋热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克