| 浓香玉米奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 浓香玉米奶热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于桑拿70分钟消耗的热量...240 | |||||
浓香玉米奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（四根）、牛奶（400毫升）、炼乳（一盒）、水（600毫升）
1/4. 原料。玉米（普通玉米）切粒
2/4. 玉米粒加牛奶400毫升，水600毫升，用豆浆机的玉米汁功能煮好，用滤网过滤掉渣。
3/4. 过滤好的玉米汁加炼乳一盒，用搅拌机打匀。
4/4. 香浓的玉米奶，冷热饮均可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防治冠心病、降血压等功效；可与山药、烤肉、魔芋搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香玉米奶热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克