| 培根卷芦笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 4040千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 1022克 | 培根卷芦笋热量/卡路里4071千卡 | |||
 热量4071千卡，相当于种花905分钟消耗的热量...270 | |||||
培根卷芦笋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（800克）、芦笋（4根）
1/7. 芦笋去皮切段。
2/7. 把芦笋抄一遍后放入冷水中待用。
3/7. 培根一分为二。
4/7. 用培根把芦笋卷起来用牙签固定住。
5/7. 在平底锅内倒入适量油，放入卷好的培根芦笋用中火煎。
6/7. 逐一翻个。
7/7. 成品，就是火有点大了不好意思-_-#
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、促进胎儿大脑发育、降血压等功效；可与大闸蟹、冬瓜、苦瓜搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根卷芦笋热量4071 千卡
- 脂肪37.44 克
- 蛋白质40.12 克
- 碳水化合物3.46 克
- 钠2318 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾723 毫克