| 超简易甜酒冲蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超简易甜酒冲蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
超简易甜酒冲蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜酒酿（3汤勺）、鸡蛋（1个）
1/2. 先烧开水，水不要多了，我的大概只要到食指一节高的样子，这样就免放糖，正好够一人喝。然后趁水未烧开，备好米酒，磕鸡
蛋稍稍打散，等水开了，放米酒，搅散，再次开后，直接倒鸡蛋，搅和搅和就好啦！也可以加枸杞，量多酌情加白红糖都可以啊！
2/2. 最喜这样的鸡蛋啦，好吃，好看，甜度刚好！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与韭菜、明虾、银鱼搭配；与消炎片、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简易甜酒冲蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克