| 寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 寿司热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于滑翔飞行346分钟消耗的热量...210 | |||||
寿司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）
1/4. 糯米煮熟
2/4. 把糯米均匀弄在海苔上
3/4. 然后把材料放在上面，在卷起来。
4/4. 再切块
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补中益气、止虚汗等功效；可与桑葚、香瓜、鸭肉搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寿司热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克