| 烤箱版烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于小提琴120分钟消耗的热量...150 | |||||
烤箱版烤地瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）
1/2. 红薯2个，洗净用厨房纸拭干表皮，放烤网入烤箱180度60分钟。拿出来用筷子扎下试试，能扎透说明熟了。我比较喜欢烤的火大点，60分钟后又用1200度烤了5分钟。
2/2. 说真的，一步真磕碜。。凑数！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、防癌等功效；可与糙米、猪排、水芹菜搭配；与西红柿、大闸蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤地瓜热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克