| DIY甜蜜胡萝卜糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 370千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | DIY甜蜜胡萝卜糖热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于上课206分钟消耗的热量...108 | |||||
DIY甜蜜胡萝卜糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1000克）、冰糖（400克）
1/5. 先把胡萝卜清洗削皮，冰糖用水冲一下备用。
2/5. 把胡萝卜切片，不能切太薄。
3/5. 我没有不锈钢炒锅，用不锈钢高压锅当炒锅用，胡萝卜和冰糖一起倒入锅中加热，电磁炉选择煲汤档，功率选300w，用勺不断翻炒。
4/5. 待锅里出水多了，按800W，继续翻炒。锅里水少了，温度就要降下。
5/5. 待到锅里几乎没水时，温度就要选150W，用筷子翻炒，这样胡萝卜会片片分离，不会粘在一起。直至胡萝卜挂霜可出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；可与西瓜、大米、豆浆搭配；与杏、茄子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY甜蜜胡萝卜糖热量370 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克