| 滑子蘑炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 滑子蘑炒肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于有氧运动172分钟消耗的热量...275 | |||||
滑子蘑炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、滑子蘑（350克）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/6. 滑子蘑去除根部杂物.洗干净
2/6. 猪肉切成粗丝,放小半勺盐,半勺料酒,小半勺酱油抓匀腌10分钟
3/6. 热锅入油,到入肉丝
4/6. 翻炒至变色
5/6. 在放入滑子蘑,加一勺盐,两勺清水
6/6. 炖煮三,四分钟剩少许汤汁即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、补钙等功效；可与小白菜、鸡蛋、山楂搭配；与百合、杏、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑子蘑炒肉热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克