| 水果奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 3667千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 168千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 总量 | 1203克 | 水果奶油蛋糕热量/卡路里4213千卡 | |||
 热量4213千卡，相当于变式平板支撑602分钟消耗的热量...420 | |||||
水果奶油蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
6寸戚风蛋糕胚（1个）、芒果（250克）、草莓（6个）、淡奶油（420克）、白砂糖（42克）、果冻（一丢丢）
1/4. 蛋糕胚均匀切成3片，夹上水果或者果冻，水果最好薄一点，然后放均匀，不然要塌|(-_-)塌了得多少奶油才能补回来呀！
2/4. 先抹一大坨在蛋糕顶，然后旋转~旋转~再抹侧面，再旋转~旋转~，因为我还没get到把蛋糕抹得方方正正有棱角的样子，所以我把边弄成了圆弧的
3/4. 好啦~因为抹得太丑所以必须得挤点星星遮丑，再放水果，莽起放，因为看见边边的花纹被我碰坏了，所以又拿草莓来遮丑
4/4. →_→仔细回想，整个装饰蛋糕的过程都是为了遮丑的说，嗷嗷，最后发现剩了三颗草莓所以又盖上去啦~完成Y(^_^)Y
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、止渴、促进消化等功效；可与冰糖、牛奶、山楂搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、解盐卤毒等功效；
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增加饱腹感等功效；
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营养信息
- 水果奶油蛋糕热量4213 千卡
- 脂肪97.7 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物193.41 克
- 钠270.4 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾552 毫克