| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 209千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 365克 | 木糠杯热量/卡路里2828千卡 | |||
 热量2828千卡，相当于排舞628分钟消耗的热量...270 | |||||
木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（300克）、炼奶（65克）、玛丽亚饼干（或奥利奥）8杯的量（200克）
1/7. 准备所需的材料
2/7. 料理棒终于可以有用武之地了，把饼干掰碎打成粉，越细腻越好。
3/7. 把淡奶油打5成发加入炼奶打到8成发
4/7. 把打好的奶油装到裱花袋
5/7. 杯底第一层必须是饼干粉，然后就是一层奶油一层饼干粉，以此类推最后一层要是饼干粉封口
6/7. 最后做好的成品放到冰箱保鲜层2个小时以上就可以吃了哦(⊙o⊙)
7/7. 这是之前做的奥利奥木糠杯
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
