| 香酥大杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 192克 | 香酥大杏仁饼干热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于看电视353分钟消耗的热量...90 | |||||
香酥大杏仁饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、鸡蛋清（20毫升）、大杏仁（20克）、糖粉（60克）、黄油（70克）
1/5. 原材料，坚果放自己喜欢的都可以~
2/5. 我着急所以黄油直接放烤箱融化啦~第一步：糖粉+鸡蛋液+黄油一起搅拌均匀{如图黄色的是搅拌均匀之后效果}第二步：将过筛的低筋面粉倒入{如第二张图}然后搅拌均匀
3/5. 第三步：所有原料混合搅拌均匀
4/5. 第四步：必须放入冰箱冷冻一下，坚果比较硬，冷冻后在切的时候形状更完整~我就有点着急啦~
5/5. 最后一步放入烤盘~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥大杏仁饼干热量529 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克