| 懒人盆栽木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 323克 | 懒人盆栽木糠杯热量/卡路里2094千卡 | |||
 热量2094千卡，相当于回力球174分钟消耗的热量...720 | |||||
懒人盆栽木糠杯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、细砂糖（40克）、饼干（3-6小片）
1/1. 第一步：准备好淡奶油、砂糖、电动打蛋机、擀面杖，保鲜袋和饼干。
第二步：把淡奶油放入大盆，加入1/3糖，电动打一会，再加糖再打，依次打到淡奶油的流动速度比较慢的时候，就差不多了，千万不要打过头哦。
第三步：把饼干放入保鲜袋，用擀面杖碾碎备用。
最后，那出杯子，一层奶油一层饼干碎，到最后，我到院子里摘了个枝芽。用薄荷叶会更棒！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 懒人盆栽木糠杯热量2094 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物172.5 克
- 钠472.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾311 毫克