黑豆猪蹄卷的热量和减肥功效

1/11. 黑豆面粉和小麦面粉

2/11. 黑豆面粉150克加小麦面粉150克，酵母3克加少许白糖加温水化开，加少许的盐一起和成黑面团，小麦面粉300克，酵母3克加少许白糖加温水化开。一起和成白色面团，分别发酵至2至3倍

3/11. 取黑豆面团和白面团，擀成圆片。

4/11. 将黑豆面片一切为二，其中一半叠放在白面片上。

5/11. 折叠，然后取四分之一的玉米面片在放在上面。

6/11. 再折叠，轻轻按压一下

7/11. 在折叠的直角三分之二处用刀切一下。

8/11. 向两边对折，压一下

9/11. 做好的猪蹄卷

10/11. 醒发20分钟，垫上湿的屉布，凉水上锅大火蒸，开锅13分钟左右停火，3分钟左右即可开锅。