| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 606克 | 披萨热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于绘画274分钟消耗的热量...270 | |||||
披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面饼（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、披萨酱（适量）、培根（适量）、青椒（适量）、元葱（适量）、胡萝卜（适量）、玉米粒（适量）、披萨草（适量）、脆脆肠（适量）
1/1. 在披萨盘上放好面饼，然后刷上披萨酱，依次放上培根，青椒，元葱，胡萝卜，玉米粒，奶烙，撒上披萨草，放到已经加热的烤箱里，180度烤10分钟。
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、促消化等功效；可与包菜、紫甘蓝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、羊排、圆白菜搭配；与樱桃、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量1232 千卡
- 脂肪72.75 克
- 蛋白质82.63 克
- 碳水化合物169.91 克
- 钠2774.1 毫克
- 钙757 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾973 毫克