| 萝卜豆腐粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 406克 | 萝卜豆腐粉丝汤热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于砌砖41分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜豆腐粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（250克）、豆腐（100克）、粉丝（50克）、葱和香菜（适量）、盐（适量）
1/5. 先把食材都准备好，洗好！备用！
2/5. 起锅，放油放入葱花，花椒粉爆锅！
3/5. 放汤，（凉热均可）！
4/5. 待锅一开后，放入萝卜和豆腐丁煮开！
5/5. 放入粉丝，开锅后，粉丝好了，就放入第二份葱花，香菜末，然后出锅！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与羊骨、腐竹、香干搭配；与柿子、何首乌、首乌 相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补中益气、清肺健肤等功效；可与鳙鱼、芹菜、草鱼搭配；与小葱、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、帮助消化等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜豆腐粉丝汤热量289 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物103.23 克
- 钠10064.5 毫克
- 钙281 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾433 毫克