| 椰汁味豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 334千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 琼脂 | 克 | 16千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 125克 | 椰汁味豌豆黄热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于做作业238分钟消耗的热量...108 | |||||
椰汁味豌豆黄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豌豆（100克）、冰糖（20克）、琼脂（5克）
1/2. 豌豆蒸熟打磨成糊，加冰糖，琼脂，糖桂花熬好，
2/2. 凉后方冰箱冷藏，切成快，加点蜂蜜即可。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、利小便、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、清热除火等功效；可与草莓、银杏、五味子搭配；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有滋阴降火、清热祛湿、凉血止血等功效；
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营养信息
- 椰汁味豌豆黄热量429 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物241.4 克
- 钠15.7 毫克
- 钙220 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾835 毫克