| 芋圆，美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 芋圆，美味热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于骑脚踏车203分钟消耗的热量...184 | |||||
芋圆，美味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（3个）、红薯（3个）、生粉（1包）
1/4. 蒸好的紫薯可以直接去皮！让打泥，加入木薯粉！开始和面式的！
2/4. 切块，丢入沸水！等浮起！便可捞起！
3/4. 捞起，迅速放入事先准备好的冷水中！QQ的！
4/4. 加入自己喜欢的配料就好！美味完成！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、抗衰老等功效；可与水芹菜、猪小排、芹菜搭配；与燕麦、鸡肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、健脾胃、提高免疫力等功效；可与糙米、排骨、米面搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容养颜、养颜等功效；
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营养信息
- 芋圆，美味热量624 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.44 克
- 碳水化合物128.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克