| 榨菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 185克 | 榨菜炒肉热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于踩水104分钟消耗的热量...240 | |||||
榨菜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榨菜（1包）、猪肉（100克）、食用油（适量）
1/5. 准备好榨菜和肉。榨菜切丝，肉切片
2/5. 坐锅
3/5. 锅热后加入适量的油加热
4/5. 将肉放入锅里翻炒
5/5. 肉炒至出油后，将榨菜放入锅里翻炒一会即可
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜炒肉热量418 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠2834.9 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾503 毫克