| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1000克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里1780千卡 | |||
 热量1780千卡，相当于骑独轮车356分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、蜂蜜（500克）
1/3. 每片不要切的太薄，也不要太厚，最好用锋利的中型刀，大刀容易把汁水压出来，我用的寿司刀，切的就比较顺手！?
2/3. 这个方子只有蜂蜜和柠檬，器皿和柠檬都不要有水，切一层柠檬覆盖一层蜂蜜，切一片放进罐子一片，减少环节也是降低污染！
3/3. 做好了，密封起来放冰箱，三天后蜂蜜会因为柠檬汁的融入被稀释，喝时用干净的小勺盛出来三勺，再来一片柠檬，既解渴又美味，
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、雪梨、桑葚搭配；与北豆腐、河蟹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量1780 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克