| 汤鲜肉糯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 汤鲜肉糯热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于铲东西72分钟消耗的热量...360 | |||||
汤鲜肉糯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、生粉（适量）、葱花（少许）、精盐（适量）、鸡精（适量）、姜米（适量）
1/10. 猪肉300克，葱。
2/10. 瘦肉剁成肉泥，葱切末
3/10. 加入生粉，精盐。
4/10. 拌匀待用。
5/10. 将拌好的肉馅做成肉圆，如图。
6/10. 分别做好肉丸
7/10. 锅里放进清水烧热，逐个下进肉丸
8/10. 小火煮开，在汤里加适量的盐
9/10. 调入鸡精，姜米
10/10. 出锅即成。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、润肌肤、解热毒等功效；可与大蒜、菜花、牡蛎搭配；与刀豆、红螺、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤鲜肉糯热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克