| 软Q麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 145克 | 软Q麻薯热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于买东西174分钟消耗的热量...180 | |||||
软Q麻薯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（125克）、玉米粉（20克）、细砂糖（40克）、温开水（3/4杯）、沙拉油（1汤匙）
1/10. 混合糯米粉，玉米粉和细砂糖。
2/10. 慢慢滴加入温开水拌匀成糊状。
3/10. 倒进一汤匙的沙拉油拌一下防粘锅。
4/10. 放进蒸锅里蒸熟。（牙签插下拉出不粘就熟了）
5/10. 拿出放凉。
6/10. 用擀面棍搅一搅，这样的麻薯会比较软Q。
7/10. 拿出放在涂了油的平盘中。
8/10. 用筷子交叉把它切割一小团，一小团滴。
9/10. 放在花生粉上裹上一层花生粉。（自己喜欢什么裹粉就裹什么吧）
10/10. 超软Q滴【QQ麻薯】
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、补血等功效；可与桂花、红豆、枣搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 软Q麻薯热量523 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质11.86 克
- 碳水化合物156.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克