| 椰浆曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 103千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 390克 | 椰浆曲奇热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于健美操205分钟消耗的热量...480 | |||||
椰浆曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、低筋面粉（120克）、椰汁（90（我很喜欢浓香的味道）克）、糖粉（40克）、椰蓉（15克）
1/8. 融化黄油和糖粉，
2/8. 搅拌均匀呦～
3/8. 把椰浆分次加入搅拌均匀的黄油溶液中～我喜欢吃浓香味道，椰浆放的偏多，可以少放点，也可以替代性的放一些淡奶油～我不喜欢那东西，所以就放的纯椰浆～
4/8. 分次把椰浆与黄油溶液混合均匀o
5/8. 分次将面粉过筛倒入搅拌均匀的液体中～
6/8. 拌好的曲奇面团啦～
7/8. 加入椰蓉，香喷喷～更加提升椰香曲奇味～
8/8. 然后将面团放入裱花袋中～挤成型在烤盘中，烤箱预热180度～然后把烤盘放入烤箱中啦～静待二十至三十分钟了～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、解渴祛暑、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、和中益肺等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰浆曲奇热量1641 千卡
- 脂肪168.78 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物209.79 克
- 钠134.9 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6.02 毫克
- 钾1067 毫克