| 做好吃的炸酱面竟如此简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 248克 | 做好吃的炸酱面竟如此简单热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于瘦身操9分钟消耗的热量...354 | |||||
做好吃的炸酱面竟如此简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（一把）、炒熟的肉片（一些）、天津甜面酱（适量）、自制香辣酱（适量）
1/4. 蒜薹洗净切丁
2/4. 锅中放油烧热倒入蒜薹翻炒，再倒入已经炒好的肉片【肉片不要切的太大，因为是配蒜薹丁用的】继续翻炒
3/4. 倒入天津甜面酱、香辣酱继续翻炒均匀【太干的话，稍稍加些水，千万不敢加多了哦！】
【也可以将两种酱一起放到小碗里加一点点水搅拌均匀后再倒入锅中】
4/4. 成品！ 饿了吧！！
现在只差下一碗热腾腾的面条——那就是炸酱面！
现在只差烙一个热腾腾的饼——饼夹炸酱！
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、温中下气、杀菌等功效；可与黄鱼、猪肝、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 做好吃的炸酱面竟如此简单热量52 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠7.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾168 毫克
相关知识
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