| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于干砌墙125分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好柠檬 蜂蜜 空瓶子 瓶子用开水烫下 水控干
2/6. 用盐把柠檬表面的蜡搓洗干净
3/6. 瓶子底倒入蜂蜜 柠檬切片 开始摆放一片柠檬一点蜂蜜
4/6. 摆柠檬 倒蜂蜜
5/6. 成品 放冷藏室 尽快享用
6/6. 几片小的放小瓶里 等会泡水喝 （温馨小提示 早晨！！！空腹别喝啊！！！容易胃酸！！！）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、桑葚、茼蒿搭配；与韭菜、茭白、米饭相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜂蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克