| 适合9个月以上的宝宝餐-香甜苹果烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 315克 | 适合9个月以上的宝宝餐-香甜苹果烙热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于街舞177分钟消耗的热量...470 | |||||
适合9个月以上的宝宝餐-香甜苹果烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜脆苹果（1个）、原味奶酪（1小块）、面粉（2勺）、玉米油（适量）
1/4. 准备食材，我用的是百吉福的原味奶酪，超市有卖，一小块独立包装使用方便
2/4. 苹果削皮、擦丝放入大碗里，取一块奶酪，用手撕碎成小粒
3/4. 用勺子将奶酪按成泥，与苹果丝混合，并加入2小勺面粉搅拌均匀
4/4. 锅里倒油，冷锅铺上苹果面糊，用勺子整形，然后开中火煎至两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 适合9个月以上的宝宝餐-香甜苹果烙热量1386 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠13.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克