小虾炸酱的热量和减肥功效

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小虾炸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
干黄酱	克	414千卡	138千卡	12.10克	1.20克
小虾	克	233千卡	93千卡	18.6克	0.8克
姜	克	5千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	560克	小虾炸酱热量/卡路里652千卡
热量652千卡，相当于水中柔软体操163分钟消耗的热量...240

小虾炸酱的做法共1个步骤

食材主料/辅料

干黄酱（300克）、小虾（250克）、姜（10克）、甜面酱（150克）

1/1. 1。一袋干黄酱
2。干黄酱倒出来放在一个碗里。然后用水慢慢调匀
3。将小虾打成虾泥、葱末、姜末、备用。
4。油锅烧热，倒油。
5。待油烧热后，放入虾泥煸一煸。
6。待虾泥八成熟时，把调好的酱倒入锅内。这时的火要调成小火
7。在小火上慢慢熬酱，用锅铲不断搅动，以免粘锅。同时视酱的稠稀添加适量的水。
8。将切好的葱末、姜末倒入锅内，放入酱，用锅铲搅匀。
9。待酱出香味，色泽变成油亮的微黄色时关火，把酱出锅。
10。吃不了的酱、放在碗里，上覆保鲜膜放入冰箱内保存。