| 夏日小食，红糖冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 夏日小食，红糖冰粉热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于踩水81分钟消耗的热量...240 | |||||
夏日小食，红糖冰粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉一包（适量）、白开水（5斤）、水果随意（适量）、红糖（适量）
1/3. 把一包倒入一个盆里，然后刚烧开的水倒入，搅拌一会，冷凉就好了，喜欢冰的可以凉了后放冰箱或者加冰，喜欢什么水果直接吃的时候加里面，然后调入点红糖就OK啦！
2/3. 这是加红糖的
3/3. 这是加白糖的，都可以的
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛排、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日小食，红糖冰粉热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克