| 奶白鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 88克 | 奶白鲫鱼热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于曼波舞9分钟消耗的热量...180 | |||||
奶白鲫鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
野生鲫鱼（两条）、酸（三颗）、姜（三片）、香菜（三根）、盐，糖，鸡精（少量）
1/1. 按一般步骤
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、促进消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促进消化、促消化等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与黄瓜、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶白鲫鱼热量28 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物15.71 克
- 钠274.9 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾479 毫克