| 捞起农家支足热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 226克 | 捞起农家支足热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于跳板跳水232分钟消耗的热量...180 | |||||
捞起农家支足的做法共1个步骤
食材主料/辅料
农家支足（100克）、红葱头（4个）、花生油（少许）、酱油（少许）、墨西哥辣椒粉（少许）
1/1. 红葱头洗净剥好切片，放进干净的碗里；烧开水，把支足煮熟透柔软，夹起放进放有红葱头的碗里，拌入花生油、酱油，喜欢吃辣味的可撒入墨西哥辣椒粉即可食用。
食材功效信息
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、降血压等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋养调气、滋润皮肤、治疗高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 捞起农家支足热量697 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物27 克
- 钠5772.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾672 毫克