| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 干煸豆角热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于健美操73分钟消耗的热量...280 | |||||
干煸豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、肉末（50克）、辣椒干（10克）、花椒（10克）、蒜碎（10克）、盐（4克）、鸡粉（5克）、辣椒酱（10克）
1/6. 豆角去头尾，切成长5cm的段。猪肉切碎丁。
2/6. 锅入油至150度，放入豆角
3/6. 豆角炸至熟，起泡状倒出
4/6. 锅中倒油，炒香蒜、猪肉碎、10g辣椒酱后，加入辣椒干、花椒、豆角。
5/6. 接着放入调料，4g盐、5g鸡粉炒匀
6/6. 大功告成~~
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、益气健脾、消暑化湿等功效；可与虾皮、土豆、玉米搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量339 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克