| 芒果生姜冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 525千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 965克 | 芒果生姜冰棒热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于有氧运动151分钟消耗的热量...350 | |||||
芒果生姜冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（90克）、芒果（875克）、磨 碎 的 鲜 生 姜 （去皮）（半 小 勺）、鲜榨酸橙汁（2大勺）、盐（少许）
1/5. 将糖、生姜和?杯（125ml）水倒入小炖锅中，用中高火煮沸，偶尔搅拌一下，等糖完全融化，形成糖浆后，熄火冷却至室温。
2/5. 将芒果去皮，切下果肉，丢掉果核。把果肉切成小块后放入搅拌机或食品加工机中，加入酸橙汁、盐和冷却的生姜糖浆并将混合物搅拌至顺滑。
3/5. 如果使用传统冰棒模具，则将混合物倒入模具中。盖好并冻结至固态，至少需要4小时，最多可保存3天。
4/5. 如果使用冰棒棍，则在冰棒冻结至半固态时（约1小时后）插入冰棒棍，然后冻结至固态（至少需要3个小时）。
5/5. 如果使用即时冰棒机，则根据说明书制作。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、美化肌肤、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果生姜冰棒热量878 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.92 克
- 碳水化合物114.88 克
- 钠2.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾299 毫克