| 自制新奥尔良烤翅 超级简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 664克 | 自制新奥尔良烤翅 超级简单热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于高台跳水318分钟消耗的热量...180 | |||||
自制新奥尔良烤翅 超级简单的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（18个）、新奥尔良粉（50克）、水（适量）
1/5. 就是这个料～在网上买的 才20多哇 30多 很便宜～ 用这个勺子加了3勺半
2/5. 一个鸡翅上切3刀更入味
3/5. 加水??放入鸡翅 ??盖好盖子??放入冰箱腌制最少4个小时 可以过夜
4/5. 烤箱预热上下火200度 下面最好加一片蔬菜 比如土豆之类的 这样烤翅不会粘在锡箔纸上 而且还能吃点蔬菜～
??上下火200度 烤10分钟
??取出来把鸡翅都翻一面 涂上新奥尔良汁水或者是蜂蜜 再放进去烤5分钟
??在把鸡翅都翻一面 同上～ 烤5分钟后取出来就可以吃了～
5/5. 简直跟KFC的一个味道 不用浪费钱咯！
温馨提示??最好腌制一晚上 更入味～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制新奥尔良烤翅 超级简单热量955 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克