| 烤南瓜籽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 10克 | 烤南瓜籽热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于速度滑冰1分钟消耗的热量...900 | |||||
烤南瓜籽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
一个小南瓜（500克）、八角（3个）、盐（少许）
1/2. 浸泡1个小时后水煮5分钟，然后放进烤箱 180 烤15分钟，看个人 可以观察，干了就可以
2/2. 成品
食材功效信息
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、温阳散寒、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤南瓜籽热量20 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物75.4 克
- 钠36.4 毫克
- 钙218 毫克
- 铁27.9 毫克
- 钾470 毫克