| 香梨奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蛋白粉 | 克 | 49千卡 | 376千卡 | 82.4克 | 0克 |
| 总量 | 399克 | 香梨奶昔热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于伐木工作95分钟消耗的热量...300 | |||||
香梨奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一盒）、奶粉（2勺）、蛋白粉（一小包）
1/1. 雪梨去皮切塊，放入料理機，放入奶粉，也可以用牛奶或者酸奶代替，放入蛋白粉，我用的是無限極的蛋白粉。料理機攪拌半分鐘即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解疮毒、清心等功效；可与冰糖、芝麻、猪肺搭配；与猪肉、柿子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美白、防治近视等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与番茄酱、钙粉、橙相克，同食可能会引起不适；
蛋白粉的热量376千卡（每100克）；具有提高免疫力、促进肌肉生长、预防疾病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香梨奶昔热量474 千卡
- 脂肪22.8 克
- 蛋白质103.3 克
- 碳水化合物74.7 克
- 钠1808.4 毫克
- 钙1898 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾3071 毫克