| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 905克 | 草莓酱热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于仰泳75分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（适量）、柠檬（适量）
1/6. 新鲜草莓
2/6. 清水浸泡十五分钟、再次淡盐水浸泡十五分钟！
3/6. 草莓切块。撒入白砂糖、半个柠檬汁。腌制一小时。草莓的本身的水分渗出。
4/6. 上火熬。不需要加水。草莓的水分足够！大火烧开。搅拌防止粘锅。
5/6. 熬的水分没有了。变成粘稠的酱，草莓酱就成功出锅啦。凉了之后用玻璃瓶或者碗装起来。放进冰箱！早餐吃面包，馒头的最佳蘸酱！
6/6. 酸酸甜甜我的最爱！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、预防痔疮、消暑等功效；可与橙子、酸奶、玉米搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、除口臭等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、止咳等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量526 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠2.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾367 毫克