| 双色馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦白面粉 | 克 | 1795千卡 | 359千卡 | 10.8克 | 1.2克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 505克 | 双色馒头热量/卡路里1813千卡 | |||
 热量1813千卡，相当于登山机271分钟消耗的热量...402 | |||||
双色馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜，紫薯（100克）、小麦白面粉（500克）、发酵粉（5克）
1/1. 把蒸熟放凉的南瓜和面粉加发酵粉揉光等待发到2倍大，紫薯同上，我还发了白面团，具体手工过程，抱歉没拍步骤，手上都是面粉，没法拍，百度一下吧！请见谅
食材功效信息
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 双色馒头热量1813 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质58.4 克
- 碳水化合物118.5 克
- 钠2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾162 毫克