| 红烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 红烧鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于扎马步306分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、配菜(土豆)（2个）
1/9. 鸡切块
2/9. 准备调料，如图
3/9. 鸡块汆烫一下出血水。去除泡沫的汤可以留一碗待用。
4/9. 煮一分钟就捞起来
5/9. 放油，炒鸡，放鸡调料。
6/9. 出香味以后，放入刚才的汤，要没过鸡肉。
7/9. 焖一下以后放配菜。我放的土豆。
8/9. 熟了以后放青椒稍炒一下起锅。
9/9. 呵呵，上桌。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补精填髓、补虚损等功效；可与薄荷、板栗、茼蒿搭配；与芥末、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克