| 川河拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 52千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 玉米粒 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 香菜 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 51千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 80克 | 川河拉面热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于洗车50分钟消耗的热量...180 | |||||
川河拉面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
拉面（30克）、玉米粒（20克）、香菜（10克）、盐（10克）、鲫鱼块（2块）、香肠（10克）
1/2. 锅中煮水，放入盐、洗好的香菜（切段）和玉米待水烧开放拉面和香肠；
2/2. 放入温水泡过洗好切开的鲫鱼块，煮熟即可食用。
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、抗衰老、增加记忆力等功效；可与橙子、洋葱、菜花搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、缓解胃痛、消食下气等功效；可与虾、黄豆、羊骨搭配；与火腿、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川河拉面热量150 千卡
- 脂肪42.59 克
- 蛋白质37.9 克
- 碳水化合物143.51 克
- 钠12602.3 毫克
- 钙104 毫克
- 铁9.78 毫克
- 钾885 毫克