| 焖蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 焖蜜汁鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于手风琴663分钟消耗的热量...108 | |||||
焖蜜汁鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蜂蜜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡翅洗净后，沥干水份，倒入适量蜂蜜。
2/5. 放适量盐。
3/5. 倒入适量酱油上色。
4/5. 搅拌均匀，掩制15分钟。掩制过程中需要搅拌几次下。
5/5. 中火煮滚后转至小火加盖焖30分钟或焖至汤汁干而粘稠。焖过程中要搅拌下，以免粘锅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、雪花梨、茼蒿搭配；与米饭、白开水、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖蜜汁鸡翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克