| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于越野滑雪68分钟消耗的热量...840 | |||||
奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、奥尔良烤翅料（1包）
1/6. 把奥尔良烤翅料倒入碗中，加适量清水拌匀。
2/6. 鸡翅洗干净，把鸡翅的两面划两个口，这样方便入味。
3/6. 把鸡翅倒入碗中，均匀的粘上料汁。
4/6. 把粘上料的鸡翅，装入保鲜袋中，放冰箱冷藏2个小时以上。
5/6. 腌好后，把鸡翅摆在烤网上。下面放包上锡纸的烤盘，接油。烤箱预热，上下火烤20分钟。
6/6. 好啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克