| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 523克 | 芋圆热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于吃东西662分钟消耗的热量...90 | |||||
芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（100克）、红薯（100克）、南瓜（100克）、木薯粉（适量）
1/4. 材料切块
2/4. 微波炉打软勺子压成泥和木薯粉活开
3/4. 揉成面团，搓条切段
4/4. 水煮后浮上来就行。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、减肥等功效；可与排骨、芹菜、猪小排搭配；与鸡蛋、圣女果、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗衰老、防癌等功效；可与大米、糙米、猪小排搭配；与西红柿、青蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、降血压、解毒杀虫等功效；可与鲈鱼、排骨、赤小豆搭配；与基围虾、木瓜、上海青相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋圆热量993 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质4.33 克
- 碳水化合物135.99 克
- 钠1.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾156 毫克