| 无糖可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 673克 | 无糖可乐鸡腿热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡，相当于汽车打蜡371分钟消耗的热量...270 | |||||
无糖可乐鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（8只）、姜（少许）、食用油（适量）、无糖可乐（一罐）
1/6. (前面忘记照相，请脑补画面)把鸡腿做马杀鸡洗干净，用刀戒开容易入味
2/6. 把鸡腿放进开水，煮到8成熟，这时候可以切几片姜
3/6. 把鸡腿捞出，锅放油，放姜，把姜爆香
4/6. 把鸡腿放锅，小火煎至外表金黄。火太大皮会焦肉还没熟，而且皮会粘锅
5/6. 把无糖可乐倒进鸡腿里，中火煮开，下适量的盐，盖上盖子煮5分钟
6/6. 煮到稍微收汁，下一点开好的淀粉，煮到有点浓稠就可以上碟啦！可乐有苏打，鸡肉有爽滑又甜噢！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚填精、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解药毒、温肺止咳等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 无糖可乐鸡腿热量1671 千卡
- 脂肪113.5 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠79.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾537 毫克