| 香酥金菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 吉士粉 | 克 | 179千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 香酥金菇热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于游泳34分钟消耗的热量...600 | |||||
香酥金菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针菇（500克）、吉士粉（50克）
1/1. 把金针菇过水，裹上吉士粉即可过油
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与豆腐、猪肝、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香酥金菇热量339 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物91.71 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克