| 麻辣干锅虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣干锅虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于水中有氧健身操116分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣干锅虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、各类蔬菜（若干）、酷克壹佰麻辣香锅料（半包）
1/4. 准备好材料，大火翻炒河虾至变色，捞出备用。
2/4. 油锅里加入葱姜蒜辣椒，倒入半包cook100麻辣香锅料翻炒出香味。
3/4. 加入炒好的河虾翻炒，中间加入蔬菜。
4/4. 最后炒干水份就可以出锅了。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性功能、治疗高血压等功效；可与豆苗、韭菜、藕搭配；与茶叶、西瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣干锅虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克