| 冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 670克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于采花146分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、肉丸（适量）、葱花（适量）
1/3. 材料合影，我的肉丸是切小块了，因为小孩也要吃
2/3. 把冬瓜和肉丸加冷水一起入锅煮
3/3. 等肉丸冬瓜全部煮开煮熟就下盐和鸡精洒上葱花就可以了，超简单的一个汤，肉丸也可以换成你自己喜欢比如牛肉丸或者鱼丸
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、消渴、清热化痰等功效；可与牡蛎、茶树菇、仔鸡搭配；与海螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、润燥、润肠胃等功效；
葱花具有预防高血压、预防感冒、增强食欲等功效；
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营养信息
- 冬瓜丸子汤热量439 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质20.65 克
- 碳水化合物3.92 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克