| 蜜汁新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 635克 | 蜜汁新奥尔良烤翅热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于劈叉726分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁新奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一斤）、新奥尔良复合调味料（35克）、蜂蜜（3汤匙）、食用油（3汤匙）
1/3. 鸡翅洗净，泡水20分钟将血水泡出，水沥干，用厨房吸纸把水吸干。然后把鸡翅正反两面用叉子多扎点小洞，便于入味。新奥尔复合调味料兑水调拌，用量1:1。将料汁均匀涂在鸡翅上，带手套抓腌几分钟。最后将鸡翅冷藏在冰箱，腌制24小时以上更加入味，腌制期间翻动一两次最好。Ps:可以一次性多腌制一些，密封好放入冰箱冷冻，下次只需解冻，就可以烤制了，同样美味！
2/3. 从冰箱拿出鸡翅，常温半小时。烤箱预热十分钟。利用预热时间将鸡翅两面均匀刷上食用油，锡纸上刷油，然后把鸡翅用锡纸包裹起来(防止流油 粘连，也好打理烤箱，因烤鸡翅时会有油汁溅到烤箱四周，很难清洗)。烤箱预热完毕，鸡翅连同锡纸放在烤架上送入烤箱。
3/3. 烤翅时间30分钟，上下火，200度(温度太高容易糊，肉质没那么嫩)。开始先烤十分钟后，打开烤箱，将鸡翅两面刷一层蜂蜜，然后翻面，继续烤十分钟。期间刷两次蜂蜜(防止烤焦，颜色更漂亮)。最后就等着叮咚声，时间结束，先不着急打开烤箱，静等5分钟后开箱取出。配上可乐，感觉倍爽。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、桑葚搭配；与豆腐花、豆浆、洋葱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、冠心病等功效；
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营养信息
- 蜜汁新奥尔良烤翅热量1814 千卡
- 脂肪113.6 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克